🌱 Small Talks, pas si 'small' que ça : décryptage

Au quotidien on pratique le ‘small talking’

Les small talks ne sont pas si anodines que ça, même si parfois elles peuvent paraître supercielles

En tant que thérapeute et personne dans la cité, cette réflexion résonne profondément avec ma pratique quotidienne. Les petits échanges – comme discuter de la météo 🌤️, partager quelques mots avec ma collègue Chris Zeppenfeld le mercredi 💬 ou attendre le bus en conversant 🚶‍♂️ – semblent parfois futiles, mais ils ont en réalité un rôle fondamental dans la construction de liens sociaux solides et dans l'amélioration de notre santé mentale. 🧠

L’article de blog de Maude Julien décortique le phénomène

L’article de Maude Julien souligne comment ces moments, souvent sous-estimés, activent des zones spécifiques de notre cerveau, libérant des hormones telles que l'ocytocine (l'hormone de l'attachement) 💞 et la dopamine 😊, qui renforcent les connexions sociales et favorisent le bien-être émotionnel. 👥💬
Ces "petites conversations" jouent un rôle clé dans la création d'une atmosphère de reconnaissance et de soutien, souvent invisibles mais essentielles. Elles nous rappellent que, malgré nos différences, nous faisons tous partie d’un même réseau social et humain. 🌍

Une solution à porté peu coûteuse et qui peut rapporter gros !

À l’heure où l’isolement social et le burn-out sont des préoccupations croissantes, nous devons accorder de l’importance à ces moments de convivialité. Chaque interaction, aussi légère soit-elle, est une occasion de tisser des liens précieux. 💎 A l’heure aussi où nous sommes tous penchés sur notre smartphone, nous devons relever la tête et converser de petits riens avec l’autre. Cela peut nous aider à nous soutenir en recréant un lien social.

Pour découvrir l’article complet de Maude Julien : https://www.maudejulien.fr/2024/09/16/de-limportance-des-petites-conversations-ou-small-talk-pflg-chapitre-17/

Et un grand merci Maude Julien pour cet éclairage.